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怎样减掉肚子上的赘肉 你离腰精就只差这几步

2017-10-09 15:57:48出处:编辑:木子
导读:久坐一族就知道,因为工作需要,经常一坐就是一天,又缺乏运动,肚子上很容易堆积起肉肉,很不容易减下来,往往长期这样发展下去,工作的效益是上去了,但是自己的体重也上去

久坐一族就知道,因为工作需要,经常一坐就是一天,而且又缺乏运动,或者说根本就没有时间运动,肚子上很容易堆积起肉肉,而且很不容易减下来,往往长期这样发展下去,工作的效益是上去了,但是自己的体重也上去了,一旦肚子上堆积起了游泳圈,穿衣服也不好看,穿裤子也不好看,反正穿什么都不好看就对了,出去约会,别人的就是水蛇腰,自己的就是水桶腰,不说男票嫌不嫌弃自己,自己都越来越嫌弃自己了,怎么办。

不仅仅是上班久坐一族,还有一些刚刚生完孩子的宝妈,因为,坐月子时候,吃太好,补的太多,身上的肉肉没有长在孩子身上,全部长在自己身上了,如果不喂奶的妈妈还好,喂奶的妈妈就完全没有办法了,又不敢减肥,要知道在坐月子的时候,没有将自己身上的肉肉减下来,那么在坐完月子的时候基本上也是减不下来的,好难过,好痛苦啊。

怎样减掉肚子上的赘肉 你离腰精就只差这几步

很多宝妈就是因为这样的原因,因为生完孩子以后身材大走样,导致了产后抑郁症,这时候关键就来了,应该用什么样的方法减肥呢?节食减肥虽然比较靠谱,但是,对自己身体的伤害也比较大,特别是生了宝宝的妈妈,如果那个时候没有将自己的身体维护好,落下的后遗症将是一辈子的折磨,究竟应该怎么样健康的减肥呢?肚子上的肉肉应该怎么减掉呢?不再羡慕别人的水蛇腰应该怎样做呢?一起来看看吧。

1、坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。

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